FriEND (دوست)
BoyfriEND (دوست پسر)
GirlfriEND (دوست دختر)
BestFriEND (بهترین دوست)
همشون سه حرف END (خاتمه- پایان) رو بهمراه دارن.
* * * * حال به این نکته توجه کنید * * * *
اما کلمه FamILY(خانواده) سه حرف ILY رو داره
که همون مخفف
“ I Love You ”
میباشد
* * * * حال به این نکته جالب‌تر توجه کنید * * * *
FAMILY
FAMILY= FatherAnd Mother I Love You
جالبه بود تا بعد
17 روش شاد زیستن
من با ارایه این مقاله قصد ندارم شما را مدام شاد نگاه دارم، بلکه بیشتر
مالیم تا به جای احساس ناراحتی، خشم، افسردگی و اضطراب، حداقل یک یا چند
بار در روز شادی را حس کنید. به چند نکته زیر توجه کنید. لازم نیست همه
نکات را رعایت کنید به آن مواردی بپردازید که بیشتر برایتان کارساز است.
در لحظه باشید! به طور مثال بهتر است که هنگام صرف شام با خانواده به جای نگرانی برای قرار ملاقات کاری و شخصی روز آینده ، به غذا، جمع خانواده و صحبت تان فکر نمایید.
پیش بینی احساس شادی، میزان هورمون "اندروفین" و هورمون های دیگری را که به خوشی و آرامش شما می انجامد افزایش می دهد و در عین حال تولید هورمون اضطراب را کاهش می دهد. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا 16 نفر را که همگی معتقد بودند تماشای یک فیلم برای آنها خنده دار بود را مورد بررسی قرار دادند. سه روز قبل به نیمی از آنها گفته بودند که این فیلم کمدی است. این دسته از افراد قبل از تماشای این فیلم متوجه تغییرات بیولوژیکی در بدنشان شدند. وقتی به تماشای فیلم پرداختند، میزان هورمون اضطراب در بدنشان به طور چشم گیری کاهش یافت. این در حالی بود که میزان هورمون های شادی بخش افزایش داشت.
بقیه مطالب در ادامه صفحه
اختلال خلقی- عاطفی
ارسال در روز دوشنبه سال 1392 توسط : کیاندوستان قدرتمند و خوش فکرم سلام باتوجه به درخواست تعدادی از دوستان در خصوص بیماری روان مطلب خواسته بودند در خواست دوستان خود را اجابت نمودم و در این پست پایه‌ای از افسردگی را بزبان عمومی بیان می گردد امید که مقبول پسند واقع گردد . درصورتی که مطلب خاصی در حوزه تخصص بنده (روانشناسی) مد نظر دارید نظرات خود را ارسال تا در اسرع وقت در وبلاگم بنویسم و قرار دهم.
هر آدمی، اگر در واقعیت زندگی کند، انتظار آنرا ندارد که همواره شاد و سرحال باشند. بدیهی است که هر آدمی در طول زندگی، غم و دلتنگی و اندوه را کم و یا زیاد تجربه کرده و همواره نیز تجربه خواهد کرد. مشکلات زندگی و پیشامدهای ناخواسته تمامی ندارند. غم و اندوه عکس‌العملی طبیعی هستند که بدنبال یک پیش‌آمد غمانگیز خود به خود شکل می‌گیرند، مانند زمانی که فردی یکی از نزدیکان خود را از دست می‌دهد، یا زمانی که دارایی و شغل خود را از دست می‌دهد و یا در جریان تغییراتی قرار می‌گیرد و سلامتی‌اش به‌خطر می‌افتد. بدنبال چنین پیش‌آمدهایی می‌توان در رفتار و احساسات فرد بعضی از علائم ( و یا نشانگاههای) اختلال افسردگی را دید. در صدر تمام این نشانگاهها «خلق غمگین» قرار دارد، ولی هنوز نمی‌توان به بر این حالت اختلال افسردگی و یا افسردگی بالینی نام نهاد. معمولا این نوع عکس‌العمل‌ها هر چقدر هم شدید باشند با از بین رفتن دلایل آنها رفته‌رفته برطرف می‌شوند و رفتار و احساسات فرد دوباره به حالات عادی خود بر می‌گردند. پس هر نوع غم و اندوه و دلمرده‌گی مساوی اختلال افسردگی نیست. افسردگی بعنوان یک اختلال روانی شامل مجموعه‌ای از نشانگاههایی است که وقتی تعدادی از آنها به‌همراه هم و بیش‌از چند هفته ادامه داشته باشند نشاندهنده اختلال افسردگی هستند و نیاز به کمک تخصصی دارند.افرادی در معرض خطر ابتلا به اختلال افسردگی قرار دارند که از یک طرف با تنش‌های (استرس‌های) کش‌داری روبرو هستند (مثلا بخاطر اختلافات شدید و پایان‌ناپذیر خانوادگی) و یا در معرض تنش‌های شدید و آنی قرار می‌گیرند (مثل از دست دادن یکی از عزیزان) و از طرف دیگر برای روبرو شدن با آن فشارها نظام باورهای آنها یا کلا از واقعیت بدور است و یا واقعیت را بشکل یک بعدی، عمومی، غیر واضح و سراسر منفی و تغییر‌ناپذیر تلقی می‌کنند.
شکل 1): رابطه افسردگی با پیش‌آمدها و فشارهای زندگی
نشانگاهها و یا علائم افسردگیفردی که دچار اختلال افسردگی میشود، بیشتر اوقات احساس غمگینی میکند و اغلب به گریه می‌افتد. در روابط و کارهای مختلف احساس گناه عذابش می‌دهد و معتقد است که در حق دیگران و یا در حق خودش کوتاهی کرده و یا میکند. فرد افسرده بیش از